Vil du gerne træne hele kroppen, forbedre din styrke og få pulsen op på én gang? Så er funktionel træning hos Hadsund Motion noget for dig.
Funktionel træning består af alsidige øvelser, der styrker kroppen til hverdagens bevægelser. Vi kombinerer elementer fra styrketræning, kondition og mobilitet i en energifyldt time med høj variation.
Træningen foregår ofte i stationsform, hvor du skifter mellem forskellige øvelser, som involverer flere muskelgrupper på samme tid.
Du kan forvente høj puls, god energi og sved på panden. Alle øvelser bliver gennemgået grundigt af instruktøren, så du laver dem korrekt og sikkert.
Alle kan være med – uanset erfaring og niveau.
Øvelserne kan tilpasses, så du får det optimale ud af din træning, uanset om du er nybegynder eller rutineret.
Træningstider:
• Mandag kl. 08.00
• Onsdag kl. 07.30 og 17.00
• Lørdag kl. 08.00
Der er ingen tilmelding. Du møder bare op og er med.
Kom og oplev, hvordan funktionel træning kan gøre dig stærkere, mere smidig og give masser af energi. Vi glæder os til at træne sammen med dig hos Hadsund Motion.
Holdets facebookside kan du finde her: https://www.facebook.com/groups/3523535517945571
Hvad er funktionel træning?
Funktionel træning er en træningsform, der fokuserer på at gøre dig stærkere og mere bevægelig i de bevægelser, du bruger i din hverdag. Det handler om at opbygge en alsidig og balanceret grundform, hvor hele kroppen arbejder sammen.
Målet er at forbedre en række fysiske egenskaber, herunder:
- Udholdenhed
- Balance
- Styrke
- Smidighed
- Koordination
- Kredsløbsudholdenhed
- Præcision
Træningen er varieret, udfordrende og sjov.
Den er velegnet til alle, der gerne vil forbedre deres generelle form og funktion – uanset alder og niveau.