Boldtræning.

Cirkeltræning om mandagen Kl 10 – 11.
Vi træner med en blanding af bolde, stepbænke, elastikker, vægte og egen kropsvægt med mere.
Der er fokus på at træne hele kroppen.
Øvelserne kan laves på forskellige niveau, alt fra begynder til øvet.
Vi starter med en kort opvarmning, samt en kort udstrækning efter træningen.
Det vil være en time med godt humør og god musik.

Bold om onsdagen Kl 10 – 11.
Vi træner med og på de store Pilates bolde, samt elastikker og vægte.
Der er fokus på at træne hele kroppen, samt styrker vores balance og kernemuskler.
Træningen er primært med og på stor bold. Øvelserne kan laves på forskellige niveau, alt fra begynder til øvet.
Vi vil starte med kort opvarmning, samt en kort udstrækning efter træningen.
Det vil være en time med godt humør og god musik.

Kom frisk, alle kan være med.

Vores instruktør Anne Dorthe Bech vil tage godt imod dig. 🙂